Prevención Tips

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Ejercicio - ¿Hay algo que doesn? T hacer?

Pregunte a cualquiera lo único que deben hacer, pero ¿no? T y las ocasiones son usted? Ll oír el ejercicio. La investigación sobre la prevención del cáncer ha demostrado que el ejercicio regular (un mínimo de cuatro horas por semana) reduce sus probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer en un 37%. Además, el ejercicio regular fortalece los huesos, reduce la grasa, y fortalece los músculos. Además, si usted llega a desarrollar cáncer, tienen una mejor oportunidad de vencerlo es Si estás sano y fuerte antes de mano.

Postrado chequeo

En la vida, Frank Zappa nos dio esta joya del consejo: "Tenga cuidado cuando la ronca? S go. Don 't usted no come nieve amarilla." En la muerte, que debería haber tenido en cuenta estas palabras de sabiduría: Don? T permitir que tu vida sea destruido. Obtenga su postrada marcada. Con la detección temprana y al control periódico postrada, va a vivir una vida larga y saludable mirar hacia fuera para la nieve amarilla.

La paradoja francés.

Numerosos estudios en el programa de cáncer que beber alcohol puede aumentar su riesgo de cáncer hasta en un 50%. Sin embargo, el francés, cuya bebida favorita es el vino, también tiene una de las menores tasas de cáncer en el mundo. ¿Qué hace usted? Si desea una copa de vino, tiene uno. Otros estudios muestran que la bioflavaniods en el fondo, el vino tinto ayuda a prevenir el cáncer, lo que lleva a los investigadores a creer que los franceses podrían tener razón. Al igual que con todos los alimentos y bebidas, disfrute en la moderación. ¡Salud!

Bloqueador solar - su mejor protección.

El melanoma es la forma mortal de cáncer de piel. Al ver cómo la piel es el hombre? Órgano más grande de s, ¿cómo podemos evitar que se convierta canceroso? La mejor manera de prevenirla es protector solar - mucho SPF 30 (esto hace también que los titulares de acciones de protección solar feliz.). Muchas lociones y pociones son nuevos con protector solar para que no haya más excusas de por qué te fuiste de la casa sin ningún tipo.

Oda a una mamografía

No hay garantía de que los alimentos adecuados y un estilo de vida saludable mantener el cáncer a raya. La mejor protección es chequeos regulares, la anterior la detección, el mejor son sus posibilidades de supervivencia. Se recomienda que las mujeres empezar a hacerse mamografías a los 40. Si usted no? Sé su historia familiar o si el cáncer ha sido en su inicio la familia tan pronto como sea posible.

Los antioxidantes contra el cáncer =?

Normalmente, cuando vemos anti automáticamente suponen que se puede? T ser bueno para nosotros. Pero esta lucha es excepcionalmente bueno para usted. El cuerpo produce, oxidantes (radicales libres) todos los días. Estos radicales libres alteran significativamente su cuerpo? S las células sanas que permita virus?, Bacterias, e incluso el cáncer a la forma. Los antioxidantes (vitaminas A, C, E, ácido fólico y betacaroteno) eliminar los oxidantes del cuerpo.

El cáncer cervical es prevenible.

Como con la mayoría de los cánceres, la detección temprana significa una mayor capacidad de supervivencia. Eso nunca ha sido más cierto con el cáncer cervical. Con regular una vez al año Papanicolau, el cáncer se puede detectar y prevenir con años de antelación. Células de cáncer de cuello uterino se desarrolla con lentitud y al primer signo de anormalidad celular, éstos pueden ser retirados rápidamente en un procedimiento ambulatorio que sólo es ligeramente peor que el PAP real.

Sé que este consejo de primera mano. Uno de mis examen de Papanicolau regularmente detectado estas células pre-cancerosas. Si los dejo ir, me hubiera desarrollado cáncer de cuello uterino. Yo no? Oportunidad t, había eliminado de las células, y ahora han PAP cada seis meses para asegurarse de que don? T volver. Una mortificación poco es mejor que la alternativa.

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